大杼穴: 大杼穴屬於足太陽、手太陽之會,位於第一胸椎的棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。主要功能祛風、清熱、平氣逆、舒筋骨等作用。現代人生活在夏季長期處於空調冷氣環境裡,久坐辦公室工作或長期使用電腦的人,頸肩部很容易疼痛、僵硬,這時觸及大杼穴就會有異常的壓痛感。有些頸椎病前期的患者,頸肩部雖然還沒有出現明顯的疼痛僵直,但會感到脖子不舒服、發皺、發酸,這時觸及大杼穴也會有較明顯的壓痛。不當的姿勢,過度的緊張使頸肩部的督脈,足太陽膀胱經脈氣受阻,大杼穴就容易氣血不通。姿勢不良對脊柱骨質產生壓力,時間久了,產生骨質增生,會加重大杼穴氣血淤阻的狀況,以中醫外治法治療此穴可以改善大杼穴氣血暢通,頸椎病的症狀就能得到改善。 在開始感覺到頸部有時酸痛,肩部不適的時候,經常按摩、揉擦大杼穴,沿著大杼穴上下拍打,每天抽時間做2~3次,每次10分鐘,可以促進氣血的暢通,避免在大杼穴形成氣血的瘀阻。按摩大杼穴時會覺得酸痛感比較明顯,但按摩之后會覺得舒服。

風門穴: 風門穴屬於督脈、足太陽之會,背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸處,約與肩胛骨上角相平。中醫外治此穴有祛風解表、宣肺利氣的功能。刺激風門穴可以預防感冒加劇,生活忙碌中一旦覺得背部發冷,感覺有受寒的徵兆時,指壓風門穴,即可緩和感冒症狀,避免加重。中醫認為寒風由此穴進入人體,故導致身體受寒著涼。若已察覺有感冒徵兆而症狀未加重時,即可指壓此穴以防範病情加劇。若要進一步加強療效,則可使用吹風機烘熱此穴,以達到預防之效。由於溫熱後的肌肉得到舒展,故此時進行穴道按摩,更能緩解不適。

肺俞穴: 肺俞穴為肺經之氣輸注於背部之處,背部第三胸椎棘突下(身柱)旁開1.5寸處。約與肩胛骨內側端相平。中醫外治主要功能:調肺氣,補虛,清肺熱,防治呼吸系統的各種病變,如咳嗽、氣喘、胸悶等。按壓此穴可治療肺結核、肺炎,支氣管炎、胸膜炎、百日咳、肺膿瘍、肋間神經痛、皮膚搔痒症、嗜酸性粒細胞增多症、麥粒腫等病症。

厥陰俞穴: 厥陰俞穴與心包相應,屬於即心包絡俞穴,背部第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。中醫外治療法主要寬胸利氣、寧心安神。治療風濕性心臟病、冠心病、神經衰弱、肋間神經痛等症。

心俞穴: 心俞穴與心相應,為心的背俞穴。背部第五胸椎棘突下(神道)旁開1.5寸處。中醫外治具寧心、安神、瀉五臟之熱功能。可治療心臟疾患,下消化道出血,神經衰弱,癲癇,精神分裂症、肋間神經痛、支氣管炎、心律失常等症。

督俞穴: 督俞穴指督脉的陽氣由此輸向膀胱經。背部第六胸椎棘突下(靈台)旁開1.5寸處。中醫外治療法具寬胸、利氣、降逆、止嘔等功能。可治療心動過速、心絞痛、冠心病、膈肌痙攣、乳腺炎、脫髮、皮膚搔痒、銀屑病(牛皮癬)等症。

膈俞穴: 膈俞穴位背部第七胸椎棘突下(至陽)旁開1.5寸處,約與肩胛骨下角相平。中醫外治療法有寬胸膈、清血熱等功效。心情不好可以按壓膈俞穴可以改善。身上發生血瘀、發青等不明血瘀,按壓膈俞穴及穴位附近可以改善此症狀,並且要將心情放輕鬆,不可壓抑,可治療貧血、慢性氣管炎、呃逆、蕁麻疹、風濕性關節炎等症。

肝俞穴: 肝俞穴與肝臟相應穴,為肝的背俞穴。背部第九胸椎棘突下(筋縮)旁開1.5寸。中醫外治具疏肝利脅、清熱除濕、養血明目等功能。可治療病毒性肝炎、膽囊炎、胃病、眼病、肋間神經痛、神經衰弱、月經不調、肝硬化等症。

膽俞穴: 膽俞穴為膽的背俞穴與膽相應。背部第十胸椎棘突下(中樞)旁開1.5寸處。中醫外治療法可治療兩脅脹滿,乾嘔,驚悸,睡臥不安,及酒疸,目睛發黃,面發赤斑,病毒性肝炎,急性腹痛(包括膽絞痛)、膽囊炎、膽道蛔虫症、胃炎等症。

脾俞穴: 脾俞穴屬脾的背俞穴。在背部,。脾臟的濕熱之氣由此輸入膀胱經,當第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。中醫外治療法可治療腹脹,黃疸,嘔吐,泄瀉,痢疾,便血,水腫,背痛等症。

胃俞穴: 胃俞穴為胃的背俞穴與胃相應,胃腑的濕熱之氣由此輸入膀胱經。背部第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處。健脾胃、消積滯。中醫外治療法可治療胃痛、胃炎、胃擴張、胃下垂、消化性潰瘍、胰腺炎、肝炎、腸炎、失眠等症。

三焦俞穴: 三焦俞穴為三焦的背俞穴與三焦相應,腰部第一腰椎棘突下(懸樞)旁開1.5寸處。疏調三焦、通利水道。中醫外治療法可治療胃炎、腸炎、腎絞痛、腎炎、腹水、尿瀦留、遺尿、神經衰弱等症。

腎俞穴: 腎俞穴為腎的背俞穴與腎臟相應,腰部第二腰椎棘突下(命門)旁開1.5寸處,約與肋弓緣下端相平。益腎氣、利腰脊、聰耳目等功能。中醫外治療法可治療腎炎、腎絞痛、蛋白尿、腎下垂、貧血、脊髓灰質炎後遺症、高血壓、糖尿病、尿路感染等症。

氣海俞穴: 氣海俞穴與腹部任脈氣海穴前後相應穴,背部第三腰椎棘突下旁開1.5寸處,近脊柱最凹處。中醫外治療法可調下焦、健腰膝等功能。治療月經不調、功能失調性子宮出血、下肢癱瘓等症。

大腸俞穴: 大腸俞穴與大腸相應,為大腸的背俞穴。腰部第四腰椎棘突下(腰陽關)旁開1.5寸處,約與髂嵴最高點相平。中醫外治療法可調腸府、利腰腿等功能。治療腸炎、菌痢、腸梗阻、痛經、遺尿、骶髂關節炎、腰腿痛等症。

關元俞穴: 關元俞穴與腹部任脈關元穴前後相應。腰部第五腰椎棘突下旁開1.5寸處。益腎、健腰等功能。中醫外治療法可治療慢性腸炎、糖尿病、貧血、慢性盆腔炎、膀胱炎等症。

小腸俞穴: 小腸俞穴與小腸相應,為小腸背俞穴。骶部骶正中嵴旁開1.5寸,與第一骶後孔相平處。當上髎外方,髂後上棘與骶骨間的凹陷中。通調小腸、清利濕熱等功能。中醫外治療法可治療骶髂關節炎、腸炎、盆腔炎等症。

膀胱俞穴: 膀胱俞穴與膀胱相應,為膀胱背俞穴。骶部骶正中嵴旁開1.5寸,與第二骶後孔相平處,當次髎外方。調膀胱、健腰脊等功能。中醫外治療法可治療腰腿痛、坐骨神經痛、糖尿病、盆腔炎、尿路感染、前列腺炎等症。

中膂俞穴: 中膂俞穴在膂肌之內,前對中極,故名骶部骶正中嵴旁開1.5寸,與第三骶後孔相平處,當中髎外方。健腰、止瀉等功能。中醫外治療法可治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、陰莖勃起障礙等症。

白環俞穴: 白環俞穴與環跳穴相近而名。骶部骶正中嵴旁開1.5寸,與第四骶後孔相平處,當下髎外方。清利濕熱、健腰腿等功能。中醫外治療法可治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、盆腔炎、子宮內膜炎、前列腺炎、肛門疾患、脊髓灰質炎後遺症等症。

上髎穴: 上髎穴為足太陽、少陽之絡交會穴。膀胱經的地部經水由此從體表流入體內。骶部後正中線與髂後上棘間凹陷處,適對第一骶後孔,外與小腸俞相平。具理下焦、健腰腿等功能。中醫外治療法可治療腰腿痛、坐骨神經痛、催產、引產、盆腔炎、睪丸炎、下肢癱瘓等症。

次髎穴: 次髎穴當第二骶後孔部,位在上髎之下,居八髎穴之次,故名。骶部,髂後上棘內下方1寸許,適對第二骶後孔凹陷處,外與膀胱俞相平。具理下焦、健腰膝等功能。中醫外治療法可治療腰腿痛、坐骨神經痛、閉經、陰道炎、陰道痙攣、產後宮縮痛、尿路感染、下肢癱瘓、痔、尿瀦留、尿失禁等症。

中髎穴: 中髎穴當第三骶後孔部,位居上、次、中、下八髎穴之中,故名。骶部,次髎內下方8分許,適對第3骶後孔凹陷處;外與中膂俞相平,距背正中線約6分許。具理下焦、健腰膝等功能。中醫外治療法可治療前列腺炎、盆腔炎等症。

下髎穴: 下髎穴當第四骶後孔部,應居八髎穴之最下,故名。骶部,中髎內下方5分許,適對第四骶後孔凹陷處;外與白環俞相平,當骶管裂孔上方旁開5分許。具理下焦、健腰腿等功能。中醫外治療法可治療痛經、盆腔炎、高血壓、前列腺炎等症。

會陽穴: 會陽穴為足太陽膀胱經與陽脈之海督脈經氣會合之處,故名。骶部尾骨端旁開5分凹陷處,當長強外上方。具止瀉、提肛等功能。中醫外治療法可治療便秘、尿失禁、尿 瀦留、陰莖勃起障礙、前列腺炎等症。